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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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姫路実践武術研究会 小田道場
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【姫路実践空手研究会 小田道場】教室練習 3月30日

皆さん今晩は小田です、教室練習について書きますね。
暖かくなりなり、練習をして気持ちのよい汗がかけるようになって来ましたね(^-^)v
いつものルーティーンの後、今日は型の用法について練習をし、
とってもたのしかったぁぁぁぁ

突きをただ受けるのではなく、受けた相手の腕を相手の身体に押さえつけ
2打目を封じる方法。
こちらの反撃を受けられたら、最初に受けた手で喉を攻める(´⊆`*)ゞテヘヘ
喉を攻めながら足を払う・・・ナンタルチィーヤ Oh!マンンマミーヤ

突くと見せかけ手を相手の拳に伸ばし、コロンと転がしながら関節を掛ける。
ウッシッシッシ なんちゅうか本中華(=´∇`=) 

相手の突きを両手で受け、関節技をかけやすいようにしてから掛ける。
掛けさせまいと踏ん張る相手には、大きく輪を書いて肘でフェイントを掛けつつ
関節技を掛ける。

必殺、関節仕置き人 ペンペンヾ(´ε`*)ゝ


最後に中国武術の突き方を少し紹介しました。
先日の講習会で、先生にやられたのをやってみました。
うえっとなってくれたので、少しだけ上手くいったかな?
ではでは



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モチベーションの保ち方 上げ方 【姫路実践空手研究会 小田道場】

皆さんこんばんは小田です、今日ボンマルシェに行ったら
めっちゃ混んでたけどどうしてぇヽ( ´_つ`)ノ ?
週6日出勤の私は月、火が疲れのポーク・・・じゃぁなくてぇぇ、
ピーコです、おすぎです!・・・じゃぁなくてぇぇピークです。
↑しつこくてすみません(。-人-。)
「明日は休みなので練習バリバリやるぞぉ!」って思っても
仕事が終わればヘトヘト、練習場に着いてもベンチでうとうとしていました。
さすがにこのまま帰るわけにも行かず、何とかしてモチベーションを取り戻そうとしました。
疲れた体で体力がないのは分かっている、でもっ!身体を動かすのは気持ち
人間は気持ちで動くものだと思っているので、自己暗示なるものを自分なりにしました。
人ってなんでガッツポーズを取るのかな?上を見るのかな?まねをしてやってみた・・・
空を見上げるときれいな星空です、それを見ながらガッツポーズを取ったり、人差し指を天にむけ
「俺はこの拳法で強くなるんや、一番になるんや、やればできるんや!」と
ぶつぶついいながらうろちょろしてました。 うーん充電できたかも[壁];`_ゝ´)o"))

ようやくアップ、ストレッチを開始し、空気椅子をやりました。
これはあらゆる拳種、格闘技、スポーツにも効果的だと思います。
ジミーでしんどいですが、やらないとしょうがないものとしてやっています。

型をやる時に集中できず、フラフラするときがありました。
いやなことがあったり心配事があっても、「とりあえず今は関係ない、集中するとき!」
と言い聞かせてやるようにしています。
アスリートやプロフェッショナルと言われる人たちは、どうしているのだろうか?


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ハプニングゥ?

みなさんこんばんわぁ、今日仕事で電話したら中国人が出て、
「ワタシニホンゴワカリマセン。」それが日本語ですよヾ(ーー )
中国語のイントネーションに乗って日本語を・・・ハハハ


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とっさの中国語ってこういうことをユノネェ
  




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練習用シューズ候補♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノ

皆さん今晩は小田です、練習用シューズどれにしようか迷っています。
以前格闘技しかしていなかった時と、武術もやっている今とでは
靴の減り方も違うんだろうなぁ・・・(ーヘー;)
昔は踵を上げて立っていたが、今はべた足かな?
路面が悪くてもつまずかないよう、つま先をあげながら
進むようにしています。
その方が相手の足も踏めるしね、ほほぅ・・・なんて言ってませんよヾ(~∇~;)


♪どれにしようか迷いますねぇ
Reebok PREMIER AZTREC 3ならイエローがホスィ

 

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昨日のあなた、今日のあなたどっちが勝ってますか? 姫路実践空手研究会 小田道場

皆さん今晩は小田です、今日は雨でしたねぇー
合羽を着ての通勤はチョベリバですねぇ(;´Д`)y─┛~~
しかも買ったばかりのすね当てを洗濯したら、なぜが片方が
ボロボロにぃぃぃΣ(|||▽||| )
まぁそんなことでへこみませんがね、あはははは。

今日会社のミーティングで「火曜日と木曜ではどちらの小田さんが
勝ったと思いますか?」と聞かれた。さぁてどちらも私ですが・・・
そんなことを聞いているのではなく、言い訳も逃げも人のせいに
することもなしに結果論で答えました。
毎日目標を立て、それを達成するにはどうすればいいのか?
を常に考えなさいと言うことだろうか?私はお仕事中、時間ごとに
計画と立てている。そうすることでモチベーションを保つことが出来る。
みなさんはどうしてますかぁ?

さぁて今日の練習は基本、ミットで基本の後、ハイキックのミット練習を
主にやりました。生徒さんはまだ若いので体が柔らかい。
「もしかしたらハイキックが得意技になるかも?」と思ったので、
たくさんやってもらいました。
そして・・・私もやったのですが硬いなぁーー┗(|||`□´|||;;)┛
でも結構蹴ったのですが、不思議とばてなかったです。エガッタね!
そしてそして太極拳の推手と掤、捋、擠、按の紹介と按の練習を
しました。


☆☆練習内容☆☆

●アップ、ストレッチ
●基本
●ミットで基本
●ハイキック打ち込み
●約束組手:今日はハイキック
●太極拳の推手、掤、捋、擠、按の紹介と按の練習



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| 空手 | 22:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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飛び蹴り研究その2 姫路 空手 AI 『Story』

みなさんこんばんわぁ小田です、今日は会社が休みで
のんびりしてました。
いつもは練習をサボってしまうのですが、計画をちゃんと立てたので
練習しなきゃ(;´▽`A``

夕ご飯を作ってから、ちょっと遅めに練習場へお出かけ テケテケテケ
ストレッチを入念にしてから、空気椅子-蹴りと練習し、昨日見つけた
飛び蹴り動画を、カメラの動画モードで撮ったものを観ながら
練習しましたが・・・ガーン すでに疲れて足が上がりません!!
ナンタルチィーヤ(>▽<;; 諦めてかえろかな?
他の練習しようかな?と思ったのですがどういう順序で身体を動かすか
再確認したら何とか数回は続けられました。 ホッ

☆☆練習内容☆☆

●アップ、ストレッチ
●空気椅子
●蹴り、飛び蹴りもね


AIちゃんの『Story』で、時が流れてゆく、痛みと友に流れてゆく
と言うところが1番好きです。
いつまでもイヤなことを背負ってないで、前向きにってことかな?

  



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| 空手 | 22:43 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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Be Strong 【姫路実践空手研究会 小田道場】

皆さん今晩は小田です、明日は休みなのでたくさん練習するぞー
とやる気はあったのですが、体がついてきません(ノ△・。)
脚力が弱くもっと練習したくても、太ももに乳酸が溜まり
脚がもたついてしまう。
特に弱いほうの足が突いた時に、ブレてしまう。
このままじゃぁ心までブレてしまい、折れて練習をやめてしまいそうだ。
でもブレてもすぐに軌道修正できるしっかりとした目標や
夢があれば大丈夫!!
しっかりとオレを支えてくれるだろう。

☆☆練習内容☆☆

●アップ、ストレッチ
●空気椅子
●蹴り、飛び蹴りもね
●型


   
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| 空手 | 23:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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飛び蹴りの練習 3月17日 空手 姫路

皆さん今晩は小田です、暖かくなりましたね。
今朝は雨で合羽を着ての通勤でブルーでしたが、
練習時には晴れていてホッとしました。
今日は苦手な飛び蹴りの練習をしていました。
いやーな練習って、すぐに疲れるし他の練習に
逃げたくなるのですが・・・今日は逃げませんでした。
飛び蹴りには助走が必要なのですが・・・もう何年も
ダッシュや全力疾走なんてしてなかったなぁ。
いきなりダッシュしろといわれてもアラフォー直前
の私にはなかなかきつかったですな。
しかし何回もやっていると、身体もうまく動くように
なるんですねぇ ホワホワ・・・
その助走からうまく飛び蹴りにつなげるように
更なる練習が必要ですね!
苦手なことに直面しても逃げず、蓋をせずですね、イエイ

型の練習も少ししたのですが、意味を考えながら
やることが大事ですね。
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| 空手 | 23:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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初めまして、姫路実践空手研究会 小田道場です!

皆さん初めまして、『姫路実践空手研究会 小田道場』代表の
小田 寛人と申します。
本日よりブログを書きます、みなさんよろしくお願い致します。

練習内容や、日頃思ったこと趣味についても書いていきたいと思います。
只今練習生募集中です。 詳細はホームページ
をご覧下さい。
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