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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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姫路実践武術研究会 小田道場
代表:小田 寛人

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10月のイベントに向けて 小田道場|ミット打ち 護身術 ストレス解消

みなさんこんばんは、小田道場の小田です。
今日の日中は暑かったですねぇ、来月のイベントのことを考えながら
練習していたんです。
内容はミット打ちと護身術なんですが、「ミットをいきなり打って」って
言われても困りますよね。ですから最初にシャドーで形を作らないと。
そこで初心者の方が陥りやすいミスは何かな?と考えながら練習。
どうすれば初心者の方に、理解して頂けるかぶつぶつつぶやきながら
やっていました。
ミット打ちの後は、護身術を体験して頂きます。
凶悪事件をニュースで見ていて「もし自分の身に起きたら」と考えると
やはり人事ではありませんよね。
使わないに越したことはありませんが、有事の際に備えておきたいものです。
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| 空手 | 19:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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小田道場主催 10月20日(土)1コインでミット打ちでストレス解消と護身術

皆さん今晩は小田です、マルアイで草餅が安かったので食べ過ぎました ( ^-^)_旦""
さて暑い夏も終わり、食欲の秋、スポーツの秋となりました。
小田道場では10月にイベントをすることになりました。日頃のストレス発散?または
美容やダイエットにミット打ちは如何でしょうか?
シャドーよりもエネルギーを消費しますので、脂肪を燃やすのにもってこい!
そしてもしもの時の護身術も体験して頂きます。

内容は初心者の方でも無理なく出来る内容になっておりますので、安心してください。
会社帰りに居酒屋に行くのもよし、カラオケに行くのもよし、でもたまにはいい汗をかいてスッキリしませんか?
仕事帰りのOLさんも、ストレス解消に如何ですか?

『サタデーナイトは、ワンコインでストレス解消と護身術!!』

日 時:10月20日(土) 19時-20時45分
場 所:姫路市内市民センター(参加者に追って説明)
内 容:ミット打ち、護身術
対 象:今回は初心者のみです、ご了承下さい。
参加費:500円 見学はNG
ご用意:運動しやすい服装、運動靴、軍手、タオル、着替え、飲み物
締切り:10月17日(水)


※ご注意

場所の都合上人数が限られていますので、必ずご連絡の上ご参加下さい。
当日はスタッフの指示に従ってください。
当日カメラ撮影しますので、お顔が写るかもしれません。ご了承下さい。
顔出しNGの方は、当日にでもお知らせ下さい。
カメラ、携帯などの撮影機器での撮影はご遠慮願います。
見学はNG

興味のある方、ご質問等ございましたら, 下記インフォメーションを添えてご連絡下さい。

①お名前
②性別
③年代
④経験(格闘技、スポーツ歴など)

お問合せ先
http://himeji-odadojo.jimdo.com/お問合わせ/

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| 空手 | 22:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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テーマを決めて練習を 小田道場|姫路 空手 セルフディフェンス

皆さん今晩は小田です、いやぁ~もう秋到来ですね(*^^*)ポッ
夜が少し寒くなってきましたね、風邪など引かぬよう気をつけて下さい(゜◇゜)ゞ
自宅でアップ・ストレッチをして、近所の川原へテクテクと行き、37式と螳螂手の
練習をしました。
ここで練習していると、ワンちゃんがまっしぐらに走り寄ってくるので楽しみにしています。
今日は重心を乗せる位置と、肘を体から離さないという2点に気をつけて練習しました。
疲れたり集中力が無くなってくると膝に重心が掛かり、痛める原因となります。
肘を体から離すと脇が空いてしまい、所謂手打ちになります。
しかし37式をやってみると、むしろ肘を動かす必要がないことに気づきます。
套路の後は易筋経を2つ、筋をピンポイントに鍛えるのでこれはたまりません。
回数が出来ませんが、これは焦らず少しずつしていくことにします。
最後に気功をすこしやって、練習の疲れを取ります。
経は寝る前も川原へ行き、套路をやりました。

あっそうそう、10月の20日(土)に無料体験イベントをします。
内容は初心者を対象に、ミット打ちと空手、少林寺拳法、カンフーのセルフディフェンスです。
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| 空手 | 03:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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小田道場 練習を続けるコツ?

皆さん今晩は!小田道場の小田です、ご無沙汰しております(。-人-。)
最近読んだ太極拳の本で、朝起きたらまず套路(型)を1回練習し、
就寝前にも1回練習していたそうです。それだけで上達したとありました。
たった1回ずつやっただけで??
私も先日から太極拳と螳螂拳の套路を就寝前にすることにしています。
朝はどうした?? なんだかすっきりして寝れます(*´0)ゞファァ~~♪
1回やるだけでいいので気が楽ですし、気分もすっきりするので良く寝れます。

武術は立つことにうるさく、特に螳螂拳は架式(いわゆる空気椅子で15個あります)
に重点を置き・・・かなりきついので私は嫌いですが(;´▽`A``
だからと言ってやらないわけにもいかないので工夫しています。
仕事の休憩時間にやってしまうとか、ウォーミングアップの中に馬歩(空手の騎馬立ちに近い)
や弓歩(空手の前屈立ちに近い)を取り入れています。
練習する時は、自分と語らいながらやっていきましょう。

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