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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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冬の夜練は暖かくネ! 小田道場 姫路|螳螂拳 護身術

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
先ほどまでアメトーークを観てたのですが、ミラクル芸人 出川と狩野が出てましたね。
彼らの外し方はまさに天才的 v(*'-^*)b

今日架式をしていて思ったのですが、最後のほうがバテバテになっています。
何か強化する方法はないかなと思い、シメでジャンピングスクワットをやりました。
20回x3セットやったのですが、2セット目から声を出さないと出来ないくらいきつかったです。
夜練は脚に力が入らないくらい効いていました。しかもこの寒さでお腹を冷やしてしまいました。
しばらくトイレで格闘し、それからまた套路をやっていたのですが3回が限界でした。
また出直しましょう。この寒い冬の夜に野外で練習するなら、カイロが必要ですね。
皆さんも、暖かくして寝て下さいね( ・ิ∀・ิ)♬


☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿:正踢腿、外擺腿、
 ・套路:基本套路、盤龍棍、太極拳
 ・ジャンピングスクワット 20回x3セット

☆夜練内容

 ・圧腿
 ・套路:小虎燕、螳螂手

夜に練習場に行くと、猫たちが5,6匹寒さをしのぐためにくっついて寝ていました。
暖かそうでしたよ( (ミ`エ´ミ))
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11月27日の練習 小田道場 姫路 長拳 螳螂拳

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
今日の冷え込みはたまりませんでしたねぇ、そろそろ練習に行こうかと家で準備していたらくしゃみ3連発(*>Д<)≪∴ヒックション!!
最近套路をやっていて思うのですが、まだまだ力づくです。
元々格闘技出身なので、筋肉に頼っているようです。もっと自分を捨てなきゃだめだな。
特に普段やらない套路をやると決まって、気が上がってしまいます。
馴染むまで繰り返し套路の練習が必要ですね。

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿:正踢腿、外擺腿、
 ・套路:基本套路、盤龍棍、太極拳
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| 螳螂拳 | 02:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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雨上がりにネコのお出迎え(´◡ฺ`)|小田道場 姫路 護身術 螳螂拳

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
昨日は生憎の雨でしたが、今日は降らずにすみました。
雨上がりで昼間は寒かったですが、身体を動かせばそんなことはすぐに忘れてしまうんです(ᇴ‿ฺᇴ)ニヤニヤ
そのせいか、夕方のほうが暖かかった気がします。
土の上では泥だらけになるので、いい場所を探していたらレンガ敷きのいい雰囲気の場所を見つけました。
棍回しの練習をし、螳螂手をやったのですが、濡れているせいか滑って危険です。
場所を変え錬子捶と盤龍棍を練習。
私の使っている棍は結構重く、回しているうちに前腕がパンパンになる。まぁ練習不足なのだが、ビュンビュン音がするぐらいまでになるには、繰り返し練習するしかないでしょう。

☆朝練内容

 ・圧腿
 ・踢腿:正踢腿、外擺腿、里合腿(移動しながら)
 ・套路:螳螂手、錬子捶、盤龍棍、太極拳

画像は前回と同じグループ、今度は歓迎してくれました。
もっと寄って来てたのだが、もたもたしているうちに離れてしまった( ノД`)
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| 螳螂拳 | 20:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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風邪には早めの対処を 小田道場 姫路|ねこカレンダー

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
先日まで風邪を引いていて、ろくに練習できませんでした。
18日(日)は棍回しのみで終わり、翌日はたまらず病院へ行きました。

画像は、私がフラフラになっていたときに癒してくれた猫たち。右が親猫のようですね。
この時はまだ警戒して茂みの中に隠れてしまいましたが、今日は向こうからお出迎えしてくれました♪(*~ё~)ノ 
201211181632000.jpg 201211181633000.jpg

昨日は4日ぶりに練習を再開しました。こないだまで良く跳ねていたバッタたちも、いつの間にか居なくなってしまいました。
その代わりと言っては何ですが、空には10匹くらいの鳶が輪を描いていました。
たまに5mくらいまで近づいてくるのですが、何とかして手懐けたいなぁ(*ꆤ.̫ꆤ*)♥
まだ体がだるかったので、休み休み出来る範囲でやりました。

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿:正踢腿、外擺腿
 ・套路:螳螂手、錬子捶、盤龍棍、太極拳


ねこカレンダー まじ欲しいっス(( ≧ܫ≦))

  
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| 螳螂拳 | 19:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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螳螂拳 器械套路の難しさ|小田道場 姫路 カンフー 中国武術

皆さん今晩は小田道場の小田です、今日の朝練について書いてみます。
今朝起きてみると風邪っぽく、体がだる重(✿ฺ◡ฺ‿ฺ◡ฺ)
重い身体を引きずりながら練習場へ行きました。
降りる途中近道をしようと草むらの中を進んでいくと、大量のくっつき虫にやられてしまいました。
ベンチに腰掛け、1vs大量のくっつき虫でバトってしまいました。
『急がば回れ』ですな。
アップ、圧腿をしてみたものの、頭も身体もだるく動かすのも嫌になってしまいました。
架式も休み休みでしか出来ませんでしたが、とりあえず峠は越しました(*´ο`*)=3
踢腿では、外擺腿は顔の前を横切るように蹴りました。なかなか難しいけど股関節の使い方がポイント!
套路では、脚の力がちゃんと届いているか確認しながらやりました。
しかし器械套路は難しいですね。徒手の套路と違い、自分の体以外の武器を自分の体の一部のように自在に操らないといけないので非常に難しい。
馴染むまで、何回も繰り返すことですね。

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿:正踢腿、外擺腿
 ・套路:螳螂手、錬子捶、盤龍棍

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なんとAmazonのスポーツ部門で一位!
【エクサボディ正規品】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
  
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| 螳螂拳 | 17:15 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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三宅久之さん死去 82歳

政治評論家の三宅 久之さんが15日、都内の病院で息を引き取った。82歳でした。
葬儀、告別式は近親者のみで行い、喪主は長男彰氏。
三宅さんは80を過ぎた頃から重度の糖尿病を患い、声がかすれるようになっていった。
今月3月には「私の声が聞き取りにくくなった。視聴者に申し訳ないので政治評論家を引退する」と言って表舞台から身を引いていた。
10月に入院、11月3日に消化系疾患で手術を受けていたが、8日に退院し自宅で療養していた。
「ビートたけしのTVタックル」にレギュラー出演し、いつも顔を真っ赤にし大声で論戦を繰り広げていましたが、普段は温厚で相手に気を使う温厚な方だったそうです。
ご冥福をお祈りいたします。



  
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| 未分類 | 17:10 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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『戦火の勇気』を観ました。デンゼル・ワシントン マット・デイモン|小田道場 姫路

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
14日の夜練をしているとき、ふと夜空を見上げると星がものすごくはっきり見えて綺麗でしたよ。
さて15日の朝練の内容について、書いてみます。
昨日の練習で出来た筋肉痛で、身体が動かないのでは?と不安を抱きながら練習場へ向かいました。
空は晴れていたのですが、なぜか小雨がぱらついていた。「狐の嫁入り」ですね(◕ฺ ◡ฺ ◕ฺ)
練習場に着く頃には雨は止んでいましたが、地面が少し濡れていました。
この日から朝練のメニューに、錬子捶を加えました。
震脚が多いし、旋風脚もあるのでなかなかヘビーな套路です。
螳螂手、錬子捶が終わってからどうだったか自分に聞いてみましたが、特になし…
ただ終わってほっとしているだけで、ノルマをこなしたり、作業をしているのではだめですね。
要求を満たしているか、脚の力が拳足や棍に伝わっているかなど1つ1つ確認しなければいけません。

練習場に行く途中に通る溝にはたにしがいっぱいいて、通った跡が道のようになっています。
201211151530000.jpg

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿:正踢腿、外擺腿
 ・套路:螳螂手、錬子捶、盤龍棍、太極拳



夜テレビを点けると、シネマスタジアムで『戦火の勇気』がやっていた。
1996年製作の映画で、デンゼル・ワシントン主演作品。
デンゼルと言えば、初の悪役に挑戦した『トレーニングデイ』で、アカデミー主演男優賞を受賞した黒人俳優。
ギャングスタラッパーの父 ICE-T(アイス-T)と競演した『リコシエ』でも輝いていましたね。
その他出演は、メグ・ライアン、『ラ・バンバ』のルー・ ダイヤモンド・フィリップス、『ボーン』シリーズでお馴染みのマット・デイモン。マットはこの映画でヘロイン中毒患者の役で出演するため、無理な減量を行い体調を崩したそうです。

<<ストーリー>>
湾岸戦争中、戦車部隊を率いるサーリング大佐は、自らの誤射により親友を失ってしまう。
その事件は軍によって闇に葬られてしまう。真相を話すことも償うことも出来ぬまま、彼は、名誉勲章候補者の選出というデスクワークに回され、酒に溺れていく。
候補者は殉職したメディバックヘリの女性パイロットで、もし彼女に決まれば史上初の女性への名誉勲章となるが、その死についての部下の証言は微妙に食い違っていた。
しかし…昔に比べて洋画を放送する番組が減ってしまいましたね。子供の頃から洋画好きの私にとっては、とてもさびしい事です。

 


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| 螳螂拳 | 00:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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国民栄誉賞受賞女優 森 光子さん 心不全で死去。92歳

国民栄誉賞を受賞した女優で森光子さんが10日、肺炎による心不全のため都内病院で亡くなられました。
92歳だったそうです。14日に家族葬を済ませた後、同日、東宝が発表しました。本葬の予定は改めて発表されるようです。
これでまた、昭和の名女優が亡くなられました。ご冥福をお祈りします。
舞台「放浪記」では2000回あまり主演、でんぐり返しでお馴染みですね。


この方のおかげで、お味噌汁が好きになった方もいらっしゃるのではないでしょうか?


  
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| 未分類 | 21:50 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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『トゥームレイダー2』でテンションアップ! 二起脚練習 小田道場 姫路|美容&ダイエット

11月14日の練習。
およそ3日ぶりの練習、最近疲れが抜けずオーバー・ワーク気味だったので休んでました。
この日大阪に用事で行った帰りの車窓から外を眺めていると、『理容 上海』と言うお店を見つけました。
中華料理店なら分かるのですが、店構えもいたって普通な感じ。
散発してもらったらどんな風になるのか、気になって仕方がない((´థ v థ`*))
シャンシャンシャンと京劇風のご主人がはさみを持って登場するのかな ( ・ิ,_ゝ・ิ)
でももしかしたら…『シャンハイ』ではなく、『かみうみ』さんが経営しているお店かな?
ゴメンナサイ(>▽<;;

ここ最近の疲れが抜けず帰ってきてから休んでいたのですが、いつまでも休んでられないと言うことでごそごそ起き出しました。
テレビを点けると、『トゥームレイダー2』がやっていた。アンジェリーナ・ジョリーのアクションを観ながら身体を動かし始めました。
ちょっと練習しだすと、外でやりたくなったので練習に行くことにしました。
火曜日は長拳の日と決めていたのですが、休んだためずれ込んだんです。
動かし始めはもっと軽い練習のほうがヾ(;´▽`A`` と思ったのですが、前回の怪我が再発しないか見る必要がありました。
どこがいけなかったのか調べないと、再発しますので。
アップ、圧腿で身体を温め、踢腿から入りました。二起脚の練習は、分解して行います。

1.手摺りにつかまりその場で蹴る。
 蹴り足の股関節をうまく使うこと。

2.助走をつけ右足で踏み切り、両膝を上げ両足で着地する。

3.その場でいったんしゃがんでから両足でジャンプし、二起脚をし両足で着地する。

4.助走から踏み切りの練習

5.助走から二起脚

今回3がきつかったですね、前回より飛べませんでした。しかし怪我もなく二起脚が出来たので良かったです。
2の踏み切り練習ですが、最初身体が重くて"ドシン"と着地してしまいます。あたたたと膝や足首にきて良くありません。
しかしいったんリズムをつかむと、軽やかに飛べます。踏切では、リズムとリラックスが肝心です。
帰宅後は、お風呂上りにストレッチをしっかりし、疲れを取りましょう!

☆夜練内容

 ・アップ、圧腿
 ・踢腿:正踢腿、側踢腿、外擺腿、里合腿
 ・套路:螳螂手、錬子捶


  
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| 螳螂拳 | 18:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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17日 『螳螂拳体験会』開催します。小田道場 姫路|ストレス解消 美容&健康

皆さんおはようございます、小田道場の小田です。
今週の土曜日 17日に、『螳螂拳体験会』を開催します。
初心者の方を対象に、無理なく体験して頂ける構成になっています。
『身体を動かしたいけど、やったことないから不安だわ。』と言う方にも、丁寧に指導します。
中国武術は健康増進にも効果的で、普段の運動不足解消、美容&ダイエットや護身術にも最適です!


●螳螂拳(蟷螂拳)とは

 山東省を起源とする、中国伝統武術の門派(流派)の1つ。
 蟷螂(カマキリ)の象形を模した手形(これを螳螂手と言う)を用いた技と、当時の優れた
 多数の門派をルーツとする連打を得意とした代表的な中国武術の1つである。

333.jpg 二起脚


『螳螂拳体験会』

日 時:11月17日(土) 19時-20時45分
場 所:姫路市内市民センター(参加者に追って説明)
内 容:螳螂拳
対 象:今回は初心者のみです、ご了承下さい。
参加費:1.000円 見学はNG
ご用意:運動しやすい服装、運動靴、軍手、タオル、着替え、飲み物
締切り:11月16日(金)


※ご注意

場所の都合上人数が限られていますので、必ずご連絡の上ご参加下さい。
当日はスタッフの指示に従ってください。
当日カメラ撮影しますので、お顔が写るかもしれません。ご了承下さい。
顔出しNGの方は、当日にでもお知らせ下さい。
カメラ、携帯などの撮影機器での撮影はご遠慮願います。
見学はNG

興味のある方、ご質問等ございましたら, 下記インフォメーションを添えてこちらからご連絡下さい。


①お名前

②性別

③年代

④経験(格闘技、スポーツ歴など)



動画公開中!
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| 螳螂拳 | 11:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ブルース・リーもびっくりな最強赤ちゃん『ドラゴン・ベイビー』の動画が超イケてる!|小田道場 姫路

皆さんこんにちは、小田道場の小田です。姫路は今雨が降っています( ´^ิ益^ิ`)
さて昨日観ていたテレビによると、ブルース・リーもびっくりなトラックスーツを来た赤ちゃんが、怪獣のぬいぐるみと壮絶なバトルを繰り広げている動画が話題を呼んでいる。



劇中、お庭で遊んでいた赤ちゃんが、置いてあった怪獣のぬいぐるみを倒してしまったことから壮絶なバトルが始まる。アチョ~
倒されて怒ってしまった怪獣は、赤ちゃんに戦いを挑み、望むところだ!とそれに答える赤ちゃんは、実はカンフーの達人だったのだ。
怪獣のハイキックを上段受けで交わし、左ミドルで応酬。バックハンド・ブローまで繰り出すのだからすごい!
しかし怪獣も負けていられず、パンチで赤ちゃんを突き飛ばす。
飛ばされた赤ちゃんは、効いてないよと言わんばかりにバク宙を披露。旋風脚などの大技からローまでを駆使し、最後は『必殺ワタつかみ?』で勝利を得た♡→ܫ←♡ 

















ブルース・リーが映画『死亡遊戯』で着ていたトラックスーツ
君もブルース・リーに成りきれ!


自分の赤ちゃんに着せて
『ドラゴン・ベイビー』動画をアップしよう!


ブルース・リーTシャツ 正規ライセンスものです。
着ると何だか強くなった気がしますw

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| 未分類 | 14:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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集中できないときのおまじない♥♡小田道場 11月10日の練習

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
練習場に着くと、お子さん達が少年野球の練習をしていました。
行く途中に養豚場があるのですが、ブタさんって大きいですねぇ。そんな大きな身体にちっちゃいしっぽがとっても可愛く見えます'`ゥ(*´(00)`)'`ゥ

アップ、圧腿後架式をやりました。無駄な力が入っていないかチェック! 踢腿もやってみましたが痛みもましになっているようです。昨日木を蹴っていたのですが、右脛が痛くて蹴れませんでした。いつの打撲だろう・・・覚えがないのですが、治さなきゃ!
練習中、いろんなことが頭をよぎり集中できないときがあります。
そんなときはいったん止めて、ベンチに腰掛けます。そして、今どんなことが不安なのか口に出し、それは今心配する必要がないと自分に言い聞かせます。「今は自分のことだけを考え、自分の練習のことだけを考え、集中する。そうすれば自分を変えることが出来る!」と何度も口に出して繰り返します。
そうすると、心配事も消え、練習に集中できるようになります。本当に頭の中がすっきりしますよ!
そのあと棍回し3種類を各10回ずつやったのだが、前腕がぱんぱんになりまるでコブラのようになった。シャァーーーー ~>°)mニニニニ=~

しかし中国武術特有のこの疲労感、なんとかならんかねぇ。

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿(正踢腿、外擺腿)
 ・套路:螳螂手、盤龍棍、太極拳
 ・棍回し3種類を100回ずつ


















教育テレビで放送された『NHK趣味悠々『強くてキレイ』を
めざす“カンフー・フィットネス”』の待望のDVD化!
1997年 世界武術選手権大会第1位、中華人民共和国体育
運動栄誉賞受賞など、日本でも大活躍の陳静老師が出演!


某実戦系空手もその強さを認めた、太成館館長 孫立老師。
創始者王薌齋の一番弟子だった、姚宗勲の愛弟子孫立老師が、
意拳の真髄に迫る!


某実戦系空手もその強さを認めた、太成館館長 孫立老師。
創始者王薌齋の一番弟子だった、姚宗勲の愛弟子孫立老師が、
意拳の真髄に迫る! こちらは、健康養生編

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| 螳螂拳 | 23:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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小田道場 11月9日の練習|螳螂拳 姫路 姫路城物語2012開催中!

みなさんこんにちは、小田道場の小田です。
『姫路城物語2012』開催中で、週末は姫路城周辺でイベントが開催されています。
さて昨日の練習について書いてみます。
朝はしんどかったので、朝練は站椿に変更しました。
夜はアップ、圧腿後、怪我の具合を見るために片手で棍を持ち支えながら蹴ってみました。
脚はしばらく蹴っていなかったせいか軽く、怪我もましになっていました。
套路は、久々に崩歩をやりました。途中…怪しい所があったので、また映像で確認しないと(;´▽`A``
套路の後は棍の練習をしばらくし、この日のテーマである『散手(組手)研究』に移りました。
受けてからの反撃練習ではなく、自分ならどう攻めるかコンビネーションを考えました。
インステップからジャブやワンツーをやりましたが、こういった練習をしばらくしていなかったせいか、下手糞になっていました。
あぁ~あ練習メニューがまた増えるよ(*´ο`*)=3
フットワークは、武術と格闘技で大きく違います。格闘技なら踵を浮かしてやりますが、不安定な足場ではつまずいてしまい危険です。武術では踵をつけたまま、つま先を浮かしながら進みます。こうすることで不安定な足場でも戦うことが出来、また相手の足を踏むことも出来ます。
フットワークとジャブ、ワンツーの練習を繰り返しやりました。
自分が今までやってきた格闘技の戦いの中に、少しずつ武術の用法を入れていきたいと思います。
最後は、木を相手にローキックの練習で終わりです。

☆朝練内容

 ・站椿


☆夜練内容

 ・アップ、圧腿
 ・踢腿 軽めに
 ・套路:崩歩
 ・散手研究:コンビネーション、フットワーク、パンチなど
 ・ローキック
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姫路の武術教室 小田道場 11月8日の練習|カンフー 護身術

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
昨日カンフーパンツ、シューズやTシャツをネットで注文w
パンツは暖かそうなベルベット生地を1つ頼みました。
早く来ないかなぁ(((o(^。^")o)))
昨日に比べ、怪我の具合もましになり朝練をすることにしました。
本当は休むつもりだったけど…何だか落ち着かないや アハハハハ 壁|・_・)ノ
アップ、圧腿と慎重に身体を温めて、套路に移りました。
套路では、架式、背中の張りや力が入っていないか、1つ1つ確認しました。
練習中、近くの工場で働いているらしき女の子が、川原へ歩いていくのが見えました。
いくら経っても戻ってこないので不安になり見に行ってみると、1人で暗そうにぽつんと川沿いで佇んでいました。
どうしたのかなぁ…
盤龍棍の後、昨日覚えた新しいテクニックを練習。これでスピードアップ間違いなしです!

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・套路:螳螂手、盤龍棍、太極拳
 ・棍回し

☆オススメ カンフー&太極拳 武器

  
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オジサンでも飛べるんですヘ(^▽゚)ノ 長拳 二起脚の練習 小田道場|姫路 ダイエット

皆さんこんにちは、小田道場の小田です。
練習内容について、書いてみます。

11月6日の夜練

この日は二起脚の練習をしました。
動作を分解し、1つ1つ正確に練習します。

☆手順

1.手摺りにつかまりその場で蹴る。
 蹴り足の股関節をうまく使うこと。

2.助走をつけ右足で踏み切り、両膝を上げ両足で着地する。

3.その場でいったんしゃがんでから両足でジャンプし、二起脚をし両足で着地する。

4.助走から踏み切りの練習

5.助走から二起脚

助走の練習段階で、でかなり息が上がってしまいました( ̄Ω ̄)
オジサンだから??いいえ慣れない動作で身体が強張っているようです。
ちょっとサボるつもりでやると、私にはちょうどいいんです。
しかし3では、ジャンピングスクワットからの二起脚なので、ゲームで言えば体力ゲージよりライフゲージが減っていく感じですね。
最後に助走をつけて二起脚を練習中、痛めていた右股関節の筋をまた痛めてしまった。
もぉ~折角西山整体で治してもらったのにぃ(≧ヘ≦)

11月7日の朝練
前夜の怪我&筋肉痛で朝からハァハァしていました。ちゃんと歩けません( ̄□||||!!
意外と右足では蹴れますが、左足で蹴ろうとすると、痛めた右前股関節の筋がピンと張り痛みで蹴れません。
練習しようかどうしようか悩んだのですが、取り敢えず練習場に行くことにしました。
まるで熱いお風呂に入るかのように、少しずつ身体を動かし柔軟していきました。
アタタタタ(ノ◇≦。)
しかし練習はしたものの、筋肉痛と怪我が気になり集中できませんでした。
夜練は新しい棍回しを覚えるだけにして、安静にしていました。

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿(正踢腿、外擺腿)
 ・套路:螳螂手、盤龍棍、太極拳


☆選手も愛用♪ オススメカンフー・太極拳練習シューズ
 アマゾンってカンフーパンツ取り扱ってないんだね(。>0<。)

  
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姫路実践武術研究会 小田道場
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| 螳螂拳 | 18:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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姫路市のイベント 『第一回 姫路まちなかバル』|小田道場

皆さんこんにちは、小田道場の小田です。
各地で開催され、何かと話題の飲み歩き・食べ歩きビッグイベント『バル』というのがあるらしい ヘ(゚◇、゚)ノ 
その『バル』(どういう意味やねん?)がなんと姫路で『第一回 姫路まちなかバル』として開催されるんです。
当日は、姫路駅~姫路城周辺の街中が、一日限りの飲み歩き・食べ歩きの舞台となります。
姫路駅-姫路城周辺の街中は、1日限定で飲み歩き・食べ歩きのステージに大変身!
チケットとマップを持って、参加店の自慢の一品とお酒を求めみんなで楽しもうヽ(~-~ゝ

●開催日 11月16日(金)

●開催場所 姫路市中心市街地

●開館時間 各店舗による


※チケット発売、詳細はこちら
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11月6日(火)の朝練

昨日から喉が痛く風邪気味でしんどかったのですが、何とか練習をする体力はあったみたい=(x_x) 
先週西山整体で診て貰ったので、身体の痛みもほとんどなく、何せ柔軟性を取り戻して軽い!
痛みが消え、柔軟性が取り戻せたら練習も楽しくなるし、心まで軽やかになります。
しかし練習で身体を痛めるということは、やり方が間違っている証拠です。
そこを直さなくては、いくら練習しても無駄になってしまいます。
今月からは、本気で練習の仕方を1から作り直さなくてはいけません。
力みをなくし、腕の力は抜くが背中の張りをずっと意識しながら、架式や套路をすること。
アップ、圧腿を済まし、上記のことに気をつけながら架式をしました。
私が練習していると、10m上空でとんびが何度も輪を描いて飛んでいました。
気持ちよさげー

☆朝練内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式
 ・踢腿(正踢腿、外擺腿)
 ・套路:螳螂手、盤龍棍、太極拳

さぁ~夜練は長拳と棍術の練習です。

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| 姫路市のイベント | 17:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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岡山県武術太極拳連盟交流大会を観に行って来ました!|小田道場 姫路

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
11月3日『岡山県武術太極拳連盟交流大会』が開催され、先輩の応援に行って来ました。
私も来年はどこかの表演大会に出場する予定なので、今回は大変勉強させて頂きました。
先輩のK嬢?は、誰よりも高く脚が上がって、バランスもよくものすごくカッコ良かったなぁ。
軸足から頭頂までが見事に繋がっていました。
皆さんは何種類もの套路を連続して表演されていました。
集中力の高さと、柔軟性が不可欠だと言うことが分かりました。
皆様、お疲れ様でした。

1.jpg

私は体育館の裏側で、ひっそり螳螂拳の型を先輩に撮影して頂いていました。
二起脚と旋風脚のシャッタータイミングが合わず、何十回と繰り返し最後は枯葉のようになってしまいました(´ ▽`).。

撮影の様子
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| 未分類 | 00:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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姫路城物語2012 姫路城を翔けぬける白き鷹をみよ|小田道場

皆さんこんにちは、小田道場の小田です。
10月31日にお城周辺が賑やかだったので、行ってきました。
中では女性鷹匠が、鷹を飛ばしていました。
とても大きくて格好もよく、そして頭もいいようで鷹匠の言うことをよく聞いていました。
以下イベント情報です。
忍者ショーや合戦も観れ、手裏剣の体験も出来るそうです。
私は3日の表演大会に応援に、今から岡山へ行って来ます。

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以下イベント情報です。

『姫路城物語2012~ようこそ、歴史のエンターテイメントパークへ!』

☆練習内容

 ・アップ、圧腿
 ・架式、踢腿(正踢腿、外擺腿)
 ・套路:基本套路のあと、二路長拳の復習
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