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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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姫路実践武術研究会 小田道場
代表:小田 寛人

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小田道場 螳螂拳クラス 火曜日夜間 護身術 カンフー

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
当会では日曜日の他に、火曜日の夜間もクラスがあります。
仕事で足腰が固まっていたので、圧腿、踢腿、2人一組のストレッチが心地よかったです。
螳螂手を何回か通したあと、1段目までを細かく指導しました。
それから太極拳37式をやったあと、玉女穿梭の用法を練習しました。
火曜クラスも会員を募集しております。
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| 螳螂拳 | 22:01 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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小田道場主催『第四回太極拳、カンフーを使った護身術セミナー』のお知らせ 姫路 美容&健康

姫路実践武術研究会 小田道場では、『第四回太極拳、カンフーを使った護身術』セミナーを開催します。

力のない女性でも、身体の使い方やさえ覚えればできるようになります。
初心者の方にも、親切丁寧に指導致します。
また姫路や近郊で、美容&ダイエット、健康増進やストレス解消に如何でしょうか?

『太極拳、カンフーを使った護身術セミナー』 

【日 時】8月23日(日) 15時-16時30分
【場 所】姫路市中央市民センター 中ホール
【内 容】護身術の心得、掴まれた時の対処法、関節技法、投げ技
【参加費】一般:2,000円 月謝会員:無料、チケット会員:チケット1枚
【ご用意】運動しやすい服装、運動靴、タオル、着替え、飲み物
※室内シューズは不要ですが、安全靴や革靴、先の尖った靴はやめて下さい。
締切り:8月19日(水) 

※ご注意 

会場へのお問合せはご遠慮下さい。
会場の都合上人数が限られていますので、必ずご連絡の上ご参加下さい。
当日はスタッフの指示に従ってください。
当日撮影しますので、お顔が写るかもしれません。ご了承下さい。
顔出しNGの方は、当日にでもお知らせ下さい。
カメラ、携帯などの撮影機器での撮影はご遠慮願います。
見学はNG 

参加申し込み、ご質問等ございましたら当サイトの『お問合せ』より連絡下さい。

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参考動画
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| 螳螂拳 | 17:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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小田道場 日曜教室 螳螂拳 太極拳 進步栽捶 單鞭 の用法 姫路 護身術

みなさん今晩は小田道場の小田です。今日も暑かったですね。
日曜教室の内容について書いてみます。

☆螳螂拳クラス

・柔軟、圧腿、踢腿
圧腿、柔軟で身体をほぐした後、踢腿をやります。今日は空手で言う横蹴り、側踹腿(スゥチュアイトゥイ)もやりました。
しかし長拳の蹴り技ってたくさんありますね!

・架式
通称八式とも言われ、台湾では站步(ザンブー)と言います。
最近お昼休みに馬歩をやるので、私の架式も少しずつ低くなってきました。

・套路:螳螂手、錬子捶、四路梅花拳
螳螂手を何度もやり、会員さんの細かい所もチェックしました。今年は一緒にW-1GP出てくれないかなぁ( ´△`)アァ-
最近は錬子捶も指導し始めました、これもきちっと覚えて帰って欲しいな。
四路梅花拳は会員さんにはまだまだ先の套路ですが、私一人でやるのが嫌だから?一緒にやって頂きました。
後掃腿3連発はきついな正直(((;゚Д゚)))

・螳螂手の用法

回身盤肘から疊掌
これは後ろから肩を掴まれたと想定して行います。

墊步鎖喉捶
順歩捶を相手に掴まれたと想定して行います。

・対練
打たれ強さや、相手との間合い、角度、タイミングを練習します。

☆太極拳クラス

スワイショウのあと套路を3回こなし、進步栽捶、單鞭、斜飛勢の用法をやりました。


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| 螳螂拳 | 17:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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