姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

みなさんこんばんわ小田です、今日は雨、風、雹のフルコースに遭いました。
会社に着いたら雨が止んだのに、仕事中は強風でビルの6Fにオフィスがあるのですが、
震えながら仕事してましたぁぁぁヽ(*'0'*)ﾂ
そして帰り始めた途端に雨が降り、オマケに強風と雹で仕上げてくれました。
なんか悪いことしましたかい？

そんなこんなで今日は自宅で練習です、サボらないように練習前にメニューを考えました･･･
眼がにゅーーーーって出てきたりしてねぇ(^∇^)ｱﾊﾊﾊﾊ!

====自宅練習メニュー====

・アップ、ストレッチ
・空気椅子15種類
・蹴り
・型
・空気椅子で基本

空気椅子はなんと15種類、あなたを飽きさせないことでしょう
しかし空気椅子はしんどい、やる前にしなくていい理由を
どうしても考えてしまう。
でもね、しんどい、キツイけど強くなりたいよね！
自宅でやった割には、サボらずに出来ましたね。
フッと脚の力を抜くと、足裏に体重がぐっと掛かりその力がまた
足裏から脚まで返ってきます。
地面－足裏－脚と伝わってくるこの何かを拳にそっと乗せてあげたい。
しかし力を抜くとしんどいことを知っているので、なかなか脳がそうは
させてくれません。
脳をだますほうほうってないのかな？それともそれを上回る探究心が必要かな？

蹴りは基本と移動、蹴った所で止めれるように練習です。
型はスペースの関係で、3,4つの連続動作を5回ずつ繰り返し、最後までやりました。
これは結構疲れましたぁ(*´ο`*)=3

最後は荒牧洋子さんのものまねを観ながら、料理を煮込みながら空気椅子で
基本練習をして仕上げました。

●良かった点

　・サボらずに家でも練習した。
　・空気椅子を多めにやった。
　・狭いが型の練習を5回ずつした。
　・意外と頑張った。

●悪かった点

　・股関節が硬くて、空気椅子で少し困った。
　・風呂上りの柔軟をサボっていたので、硬くなっている。
　・もう少し時間をとりたかった。