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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

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みなさんこんばんわ小田です、今日は雨、風、雹のフルコースに遭いました。
会社に着いたら雨が止んだのに、仕事中は強風でビルの6Fにオフィスがあるのですが、
震えながら仕事してましたぁぁぁヽ(*'0'*)ツ
そして帰り始めた途端に雨が降り、オマケに強風と雹で仕上げてくれました。
なんか悪いことしましたかい?

そんなこんなで今日は自宅で練習です、サボらないように練習前にメニューを考えました・・・
眼がにゅーーーーって出てきたりしてねぇ(^∇^)アハハハハ!

====自宅練習メニュー====

・アップ、ストレッチ
・空気椅子15種類
・蹴り
・型
・空気椅子で基本

空気椅子はなんと15種類、あなたを飽きさせないことでしょう
しかし空気椅子はしんどい、やる前にしなくていい理由を
どうしても考えてしまう。
でもね、しんどい、キツイけど強くなりたいよね!
自宅でやった割には、サボらずに出来ましたね。
フッと脚の力を抜くと、足裏に体重がぐっと掛かりその力がまた
足裏から脚まで返ってきます。
地面-足裏-脚と伝わってくるこの何かを拳にそっと乗せてあげたい。
しかし力を抜くとしんどいことを知っているので、なかなか脳がそうは
させてくれません。
脳をだますほうほうってないのかな?それともそれを上回る探究心が必要かな?

蹴りは基本と移動、蹴った所で止めれるように練習です。
型はスペースの関係で、3,4つの連続動作を5回ずつ繰り返し、最後までやりました。
これは結構疲れましたぁ(*´ο`*)=3

最後は荒牧洋子さんのものまねを観ながら、料理を煮込みながら空気椅子で
基本練習をして仕上げました。

●良かった点

 ・サボらずに家でも練習した。
 ・空気椅子を多めにやった。
 ・狭いが型の練習を5回ずつした。
 ・意外と頑張った。

●悪かった点

 ・股関節が硬くて、空気椅子で少し困った。
 ・風呂上りの柔軟をサボっていたので、硬くなっている。
 ・もう少し時間をとりたかった。


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