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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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小田道場日曜教室 螳螂拳クラス 太極拳クラス 姫路

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
日曜教室について書いてみます。
今日から螳螂拳クラスと太極拳クラスに分けました。
ウォームアップと圧腿で怪我の予防とテンションアップを図ります。
踢腿の前に架式をやってしまうと足が上がりにくいので、踢腿を先にやります。
前掃腿、後掃腿もやりましたが、後掃腿のほうがやりやすいですね。
架式の後は螳螂手と錬子捶をやりました。特に螳螂手を何度も復習して頂きました。
用法は螳螂手から仆腿捆打をやりました。
相手の前足の前に自分の軸足を置き、掛ける方の踵を相手の土踏まずの所に置き掛けます。
最後は腕の排打功をやって終わりです。

久々に螳螂拳と太極拳クラスを続けてやりましたので脚がパンパンになりましたが、
充実した練習が出来ました。
次回はミットうちをやろうかな。
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