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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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姫路実践武術研究会 小田道場
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4/15(日)-21(土)までの目標 【姫路実践空手研究会 小田道場】ストレッチ・ダイエット

皆さんこんにちは小田です、連休なので朝から空気椅子です。
今日も15種類各40秒ずつやりましたよぉ!
昨日の空気椅子(架式)で股関節や腰にダメージ、ダメージ!
でも気力はあったので今日も出来ました。
しかし蹴りは軽くね、だって足上がらないんだもん・・・
先週の反省・・・架式は1回だけ、套路は全くやってなかったなぁ。
いろいろな影響があり、体調が悪かったせいやね。
でもそれと練習をきっぱり切り替えることが大事です。

====4/15(日)-21(土)までの目標====

・アップ、ストレッチ=6回
・架式=4回
・套路=火・水・土の3回

きつそうやなぁ、でも不可能ではないはず。



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