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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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基本功を大切に 小田道場 螳螂拳 カンフー 姫路

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
部屋の蛍光灯が切れかかって点いたり消えたりしている中で書いております。
こわいぃ~~~~
さて今日の教室は誰も来なかったので1人でまったりと練習です。
先ずは站椿 身体の内部を硬い所がないか観察し、気血の流れをスムーズにします。
そのまま起式をやります、指先が前を向いたら指先に、掌が前を向いたら労宮を意識します。
意識するだけで手が温かくなります。
しかし落ち着きのないオレがよく30分も我慢したもんだ。(ノД`)ヽ(´Д` )ナデナテ

站椿

今年は基本功を主にやろう!たくさんの套路やテクニックを知ってしまうとこういった基本功をやる時間がなかなか取れなくなります。
套路が上手いのはいいことですが、功夫がやっぱ一番大事かなぁ。
功夫のある人に技をかけるのはとても大変なことですからね。

その後は走園を久々にやりました。何年ぶりかなぁ・・・ 熊形をやってみましたが、腕が力んでしまいます。
私が習った八卦掌は柔らかいものではなく剛力な拳法でしたので、力を入れるもんだと勘違いしてしまうのでしょうか?
昔はよく手がしびれていました。これもようは張り、崩勁なんでしょうねぇ。
熊形ではなく、站椿の形で20分ほど回りました(;´▽`A``

ミット打ち 片手でパンチングミットを持ち壁につけて、殴りました。
システマのストライクの練習です。肩や腰を回転させずに指先から動くことを意識してやります。
壁を使ってのプッシュアップ
壁から少し離れた所に立ち、壁に倒れこみながら両拳で身体を支えます。
その際ドンっと音がするのは間違いで、これは打った衝撃が自分に返ってきている証拠です。
衝撃は相手に通したいので静かに置きに行く感じです。そして肘を少し開くことで返ってくる力を逃がします。
昔は散々脇を締めろと言われて練習していたので、最初は面食らいました。

螳螂手をゆっくり行う。書く架式で重心の位置、硬い所はないか、足裏で自分の体重を感じられるか(地面とのアース)を確認しました。

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