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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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小田道場 日曜螳螂拳クラス 套路 錬子捶の用法 姫路 カンフー 美容&ダイエット

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
最近折角風邪が治ったと思ったら、お腹を壊すしちょっと良くなると薬も飲まず朝まで遊んでたりします。
海の底より、いやブラジルから深く反省o(´д`)oァーゥー
しかし今日はいい天気でしたね、みなさん楽しく休日を過ごされたことでしょう。
さて螳螂拳クラスの内容について書いて見ます。

・柔軟、圧腿
各関節をほぐした後は圧腿で筋を伸ばして行きます。
脚に圧力をかけると書くとおり、脚を伸ばしながら膝が曲がらないように押します。
おへそと軸足のつま先は前を向き、伸ばす脚はおへその前に持ってきます。
伸ばす脚の骨盤は軸足の骨盤と並びます。つまり脚は伸ばしても骨盤は前にやりません。

・踢腿
当然蹴る時は圧腿同様、骨盤は横から見て揃います。蹴り脚の骨盤が前に出ると空手の蹴り方になります。
柔らかくなってくるとつま先がおでこに付くようになります、空手のように頭上に上がりません。

・套路 螳螂手、錬子捶
先週螳螂手が終わり、錬子捶を習い始めた会員さん。もう一度螳螂手の細かい所を直しました。
錬子捶と共に分かりにくい所は、用法を交えて指導しました。
相手の突きを上げ受け~採手~劈で相手の突いてきた腕に打って崩す技ですが、相手と自分の構えや突いて来た腕が違っても対応できるように練習しました。外側、内側どちらに入っても足で崩せなければいけません。

錬子捶の動画です


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