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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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姫路実践武術研究会 小田道場
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姫路無料武術サークル 久々のミット打ちとカンフーの組手/美容&ダイエット ストレス解消

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
最近雨が多くて困っていましたが、久々に晴れてくれたお陰で練習できました。
ここ武術の丘(自分で勝手につけました)付近には、たくさんの猫がおります。
片眼の悪い猫がいました、こちらを警戒します。

だぁ~れぇ~(ΦωΦ)
IMG_8433.jpg

でも逃げる前に、必ずこっち見るやんwww
IMG_8435.jpg

・螳螂拳の練習

Yさんが来るまで時間があったので、螳螂手と四路梅花拳の練習をしました。
なんか脚がしんどいなぁ~と思ったら、仕事の休憩時間に10分間馬歩をやっていたのよねぇ(;´Д`A ```
套路の練習中、ずーっと後を着いて来たハトポッポさん♪ 「自活せいよぉ!!」と鳩に言ったつもりが光の速さで私に跳ね返ってきました(((;゚Д゚))) ホンマやながんばろっ!
IMG_8448.jpg

・システママッサージ

Yさんが来てから、まずはシステママッサージです。ごろんと芝生の上にうつ伏せに寝たのですが顔がチクチクするのでタオルを引きましたヽ(*'0'*)ツ
土踏まずから始まり、背中までを踏んで貰いました。
いやぁ~やっぱ自然の中で練習するっていいですね。

・ミット打ち

今日のメインは、ミット打ちです。こんな練習するのって、15年ぶりくらいやなぁ( ̄。 ̄)
まずは左ジャブ、左ストレート、右ストレート、ワンツーをその場で打ちます。
右は腰が回転するのでステップインしなくても当たるのですが、左は腰がすでに前にあるので回転による距離が伸びず当たりません。ですからステップインして打ちます。
ストレートパンチを打つときの腰の使い方をYさんに腰を掴ませて説明しました。いやん、まいっちんぐ(*´ェ`*)
でもね、こうやった方が分かりやすいんだよ!!
そして後ろ足の使い方ですが、つま先を打つ方向に向けることで力が前に行きます。船で言えば舵の役目を果たします。
慣れてくるとミット持ちが動きながらランダムに号令をかけるのですが、これは慣れてからやります。
こんどはパンチの避け方です。パリーで受け流しますが、古流空手のようなぶつけ受けではありません。
あまり動作が大きいと、フェイントに弱いですよね。車のワイパーのように、肘を支点に動かすだけです。
受けた後は反撃の練習もやりましょう。
少しかっこイイディフェンスをヽ( ´¬`)ノ ワ~イ !!
ボクシングのディフェンステクニックでローリングと言うのがあります。
例えば相手が右フックできたら、一旦後ろ足にシフトウェイトし上体を回転させながら相手のサイドにステップイン。ステップインしたときは、右手でガードしながら相手の肘を防ぎ左に腰をひねって左フックのためを作ります。
左フックをバランスを崩した相手の死角から打つわけです。フックを打つときも前足のつま先を拳と同じ方向へ向けます。
フックにも縦拳と横拳があり、それぞれの用途を説明しました。
あらやだっ、そういえばパンチの避け方を「退かずに間合いを詰めていくんですよ!」と格好良く見せようと試みたのですが、思いっきり退いてしまった L(-_-)_/☆Ω チーン 
・・・でもねぇ聞いて。だって暗かったんだもん(ノ◇≦。) ビェーン!!

・螳螂拳散手

最後はこれです、今回は約束事を極めず打っていきました。そして相手の反応に合わせてこちらが対処するようにしました。Yさんはこれが気に入ってくれたらしく、最後まで散手を楽しみました。眼の動体視力に頼らず、手を触覚のようにし相手に触って動向をうかがいます。

次回のテーマは、パンチを怖がらずに間合いを詰めていくこと。素手でやると怖いのでグローブが要るね!!

姫路武術無料練習会はどなたでも参加でき、もちろん費用はかかりません。
興味のある方は、こちらよりご連絡下さい。

姫路城を眺めながらの練習は、格別やねぇ~
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| 螳螂拳 | 23:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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