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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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姫路実践武術研究会 小田道場
代表:小田 寛人

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小田道場 日曜教室 螳螂拳 太極拳 進步栽捶 單鞭 の用法 姫路 護身術

みなさん今晩は小田道場の小田です。今日も暑かったですね。
日曜教室の内容について書いてみます。

☆螳螂拳クラス

・柔軟、圧腿、踢腿
圧腿、柔軟で身体をほぐした後、踢腿をやります。今日は空手で言う横蹴り、側踹腿(スゥチュアイトゥイ)もやりました。
しかし長拳の蹴り技ってたくさんありますね!

・架式
通称八式とも言われ、台湾では站步(ザンブー)と言います。
最近お昼休みに馬歩をやるので、私の架式も少しずつ低くなってきました。

・套路:螳螂手、錬子捶、四路梅花拳
螳螂手を何度もやり、会員さんの細かい所もチェックしました。今年は一緒にW-1GP出てくれないかなぁ( ´△`)アァ-
最近は錬子捶も指導し始めました、これもきちっと覚えて帰って欲しいな。
四路梅花拳は会員さんにはまだまだ先の套路ですが、私一人でやるのが嫌だから?一緒にやって頂きました。
後掃腿3連発はきついな正直(((;゚Д゚)))

・螳螂手の用法

回身盤肘から疊掌
これは後ろから肩を掴まれたと想定して行います。

墊步鎖喉捶
順歩捶を相手に掴まれたと想定して行います。

・対練
打たれ強さや、相手との間合い、角度、タイミングを練習します。

☆太極拳クラス

スワイショウのあと套路を3回こなし、進步栽捶、單鞭、斜飛勢の用法をやりました。


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