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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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人には人の乳酸菌?! 姫路実践武術研究会 小田道場 / カンフー 美容 ダイエット

今日は土曜日から4日連続練習しました。
40代になるとモチベーションが下がってきて、去年は全然練習していませんでした。
好調な滑り出し、しかし体調管理には気をつけたいです。
アップ、圧腿後、架式を金鶏独立式までやりました。去年全然やってなかったので、少しずつ増やしていきます。
左の股関節が怪我の影響で緩まないので、左弓歩や金鶏独立式でふらついてしまいます。
日曜の出稽古で師兄に教えて頂いた架式を低くするコツも早速実践しています。
でも架式を低くすると、自分の股関節が硬いことに気づきます。
怪我の予防のためにも、風呂上りのストレッチもやりましょう。

架式の後は、螳螂手、錬子捶、小虎燕をやりました。
拳の作り方は誰でも知っているだろうと思い、習わなかったり教えなかったり、また秘密だったりで軽視されがちですがとても重要です。
師兄に指摘して頂いた握り方と低い架式を意識しつつゆっくりやりました。
もう・・・小虎燕で私の太ももはガス欠を起こしてしまいました。乳酸

人には人の乳酸菌www
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昨日のマサイジャンプが効いているらしいヽ(´∀`)ノ

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