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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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スタミナスープ「白菜のスープ野菜」 長拳 カンフー / 姫路実践武術研究会 小田道場

みなさん今晩は、ここ2、3日で大分暖かくなって来ました。
しかし今日のお昼は風が強かったですね。
昨日も県大会で表演する四路梅花拳の練習をしていました。
ぶっちゃけ40を越えてからこの套路をやるのは厳しいなと痛感しています。
仆脚式(長拳で言う仏歩)になったときに、曲げた脚のアキレス腱が硬くちゃんと座れません。
体が硬いので旋風脚も、よっこらしょ!と蹴らなくてはいけません。
二起脚や擺脚で膝が伸びないし、やればやるほど自分が嫌になってきます。
無理がかかるので、股関節や腰が痛くなります。
でも・・・頑張ろう(^-^)/

毎回練習していると、ネコが交代で偵察に来たり、じーーっと私の練習を見ています。
50m向こうから真っ直ぐこちらへやってきて、挨拶を交わした後、私に地功拳を披露してくれますwww
いつもバテバテになる原因は、不摂生ですね。練習後地元のラーメン屋さん「さつまラーメン」でスタミナラーメンを食べました。
野菜だけでなく、お肉も入っておいしかったし、なんか力が湧いてくる感じがしました。
P_20170206_002501.jpg

今日は「スタミナ」「スープ」で検索したら、クックパッドで「白菜のスープ野菜」が出てきたので作りました。
作り方もめっちゃ簡単で、おいしかったよ。いまリンク貼ろうとしたら、メンテナンス中で見れなかった。
後日貼ります。
P_20170206_184109.jpg
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