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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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套路を反対で打つ 後掃腿のコツ/姫路実践武術研究会 小田道場 美容&ダイエット

みなさんこんばんは。今日は温かかったので、練習しやすかったです。
体のあちこちが痛いので、入念にアップと圧腿をやりました。
ポールを掴んで正踢腿を20回x3セットをやったのですが、右足に乳酸が溜まり上がらなくなっていきました。
それと里合腿を10回x3セット
套路は螳螂手と錬子捶をやってから、螳螂手の用法の練習をしました。しかし用法の練習って一人でやるとつまらないもんです。
反対で打ってみましたが、脳が混乱していました。反対でやる理由は、左右どちらでもできるようになるためです。
最後に苦手な後掃腿をやりましたが、やっとこさコツを掴みました。
いつも蹴り足の外側で回っているのですが、内側で回ってみた所ブレーキもかからずスムーズに回れました。
忘れないよう、これからも練習します。
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