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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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螳螂拳対打 小虎燕 姫路実践武術研究会 小田道場 カンフーアクション ダイエット

久々のブログ、いつもTwitterで済ませていました。そして久々の2連休を満喫しております。
今日は筋肉痛でめっちゃしんどい、なんでやろ?って考えてたんですが昨日の練習で明日は休みなのでいつものテンション2倍で練習していました。特に二起脚の練習できてますwww
昨日は一昨日より暖かく練習しやすい日でした。
柔軟、ストレッチを入念にし、2人1組になって馬飛びをしました。こんなことするのは何年ぶりだろうか?
学生時代に空手部だったときにやっていたかも?
踢腿では左右の単拍脚から二起脚の練習をやりました。この方が二起脚に行く時に勢いが付いて蹴りやすいんです。
そして二起脚を分解してやりました。 手の動き、踏み切り等・・・
こちらのJade Xuさん、カンフーチャンピオンの動画が分かりやすいです。


先日からやっている長拳螳螂門 小虎燕対打(途中までしか知らない)をおさらい・・・何とか覚えていました。
今日は選手交代(宝塚で言えば男役と女役)してやりましたが、相手の動きを全く覚えてないのでテンパリまくりでしたƱ”-ʓ(;´༎ຶД༎ຶ`)Ʊ”-ʓ
それと十二路靠打も2つほど練習。これはたまにやってないと、ちゃんと点穴攻撃が出来ません。
鈍らないようにね!
最後に螳螂手をやりシメに腹筋をやって終わり。
お疲れ様でした∠(・`_´・ )


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| 螳螂拳 | 04:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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神社で自主トレ 長拳螳螂門 盤龍棍 螳螂手

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
今日は久々の練習。年を取るとめっきり練習しなくなった。若い頃のようにモチベーションがない。でも去年までは確かに退社後に自主トレに励んでいたのに・・・仕事が変わってから同じ道を通って帰るのだが練習場を眺めるだけでそのまま帰ってしまう。 今の仕事しんどいからなぁ・・・
今日は家事で忙しかったが夜に時間とをって近所の神社に向かった。
ジャッキーチェンのテーマソングを聞きながらウォーミングアップ。体もすっかり硬くなっている。

まずは螳螂手を1度打ってから他の套路の練習をしよう。
長拳螳螂門には盤龍棍という棍の套路があるのだが、台湾バージョンと今のバージョンが違う。
習いっぱなしでいつか直さないといけないと思っていたので練習した。
それと棍の基本功もね、ちゃんとまわせないとみっともないしね。
棍の練功は握力、前腕や肩だけでなく身体を作るのにとてもいいです。
その合間螳螂拳なら相手のパンチをどう避けるか、どう反撃するか練習してみた。
う~ん・・・どうもイメージが湧かない。明日天気がよければサークルでメンバーと練習してみよう!

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| 螳螂拳 | 01:14 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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長拳螳螂門 四路梅花刀の復習、空手奪刀、散手の練習/カンフー&護身術 姫路実践武術研究会 小田道場

みなさん今晩は小田道場の小田です。今日は大阪に出稽古に行ってきました。
四路梅花刀を久々にやりました。刀を受けるときの形から反撃、用法など細かく指導して頂きました。
前の腕を使ってそこに刀を乗せ相手の刀を上手く受け流します。自分の刀の角度やもう1方の腕の位置がとても大切です。
そして空手でも中国武術でも同じことが言えるのですが、目線も非常に重要です。仮想敵をちゃんと作ってやらないと精度が上がりません。
刀の用法を学びたいと言うと、先生には空手奪刀を勧めて下さいました。名前や動画で知っていたのですがとうとうやるときが来ました・・・
私は刀を持つ側だったのですが、それでも怖いものです。最後にK先輩のお誘いを受け散手を教えて頂きました。恐怖心から肩が力み相手の攻撃を受けるたびに身体が左右に崩れてしまいます。推手と同じで「怖い」「痛い」「負けたくない」と言う気持ちを捨てると自然と緩めて崩れにくくなりました。先輩のアドバイスを受け、採からの攻撃が1つ出来ました。これからしっかり練習していけば間違いなく私の得意技になることでしょう。
ご指導ありがとうございました。

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| 螳螂拳 | 21:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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今日のカンフーサークル 姫路カンフーサークル 護身術 武術アクション

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
やっぱり技の名前を知っておかないと駄目ですね。今まで空手で言う横蹴り等といっていましたが、真剣に覚えないといけません。
格好もつかんしね(。・人・`。))

今日の練習内容はまぁこんな感じ

・アップ、圧腿
股関節を緩め、高めの馬歩でやります。
このときからすでに武術を意識して行わなければいけません。ソーデス、武術に直結したアップでなければいけません。

・踢腿
今日は特に各蹴りの漢字と読み方も見ながらやりました。
後掃腿はカンフー女子世界チャンピオンのJade Xu先生の動画を参考におさらいしました。
彼女の動きを見ていると、上手く前後に体重移動しているのがわかります。

そしていつも私が嫌でやらない弾腿と蹬腿をやりました。
蹴った状態でしばらく静止するので、太ももがつりそうでした
うちの女性メンバーも、大分踢腿が上手くなってきました。自分で悪い所を見つけて修正できるようになって来ました。
女性の方がうまいのでしょうか? 野郎はどうしても力任せにやってしまうのであきませんね(≡ε≡;A)…

・棍の基本功
今日は久々に棍を持ってきたたので基本的な回し方をやってから、打ち込み練習をやりました。
片方がそれを受けるのですが、結構怖いよなぁ~

・套路
こないだから螳螂手を指導しています。圈捶のところまでやりました。途中どこを打つのか、用法も指導しました。

土曜日サークルあります。参加希望者は必要事項を明記の上、こちらまでご連絡下さい。参加費無料!

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| 螳螂拳 | 23:12 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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姫路実践武術研究会 小田道場主催『螳螂拳講習会』開催しました。

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
今日から10月に入りました、少し肌寒くなりましたね。
風邪・・・引かないでね!
9月20日に当会では、和歌山より長年 長拳螳螂門、梅花螳螂拳を指導されている西 好司老師をお招きし螳螂拳講習会を開きました。
10代より螳螂拳を始め、40年以上のキャリアを持つ西老師の指導は、ユニークな中にも非常に説得力がありました。
特に点穴や用法についての知識が豊富です。
螳螂拳の準備体操、圧腿、踢腿はもちろん、重要な基本功をご指導して頂きました。
私は今習っている攔截をさらに詳しくご指導して頂きました。
講習会の後は、老師と参加者のみなさんとお好み焼きを食べに行きました。
ご指導していただいた西老師、参加者のみなさんお疲れ様でした。

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| 螳螂拳 | 22:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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