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姫路市の武術教室 『姫路実践武術研究会 小田道場』 ブログ

兵庫県姫路市で、中国伝統武術 (カンフー) や護身術を指導しています。 新規会員随時募集中 体験コースあり

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姫路実践武術研究会 小田道場
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鄭子太極拳 37式 スワイショウの応用 姫路 小田道場|護身術 健康

みなさん今晩は、小田道場の小田です。
今日は出かけに雨がぱらぱら降り始め、しばらくすると風がきつくなりとても寒かったですね(((;゚Д゚)))
さて今日は、太極拳クラスに体験希望の女性が来て下さいました。
ここ数ヶ月、螳螂拳とシステマばかりやっていた私は、数日前から先生の動画を見たり、套路をやったりバーチャル相手に一人で説明してみたりと予習していました。そうそう・・・公園や川原で一人でしゃべっててん!?(゚〇゚;)マ、マジ...

螳螂拳クラスでは、ウォームアップ、圧腿、踢腿、架式をやります。
架式の後に踢腿をやると足が重すぎて上がらないので、この順番です。
その後は散手の練習です。ある程度の型をこなした後、相手の反応に従い自由に攻撃していきます。
相手が横に受け流そうとしていたら、その流れに逆らわず抜いて肘打ちか相手の腕を拘束し反対の手で打ちます。
相手の力がどう働いているか、常に感じながら練習しましょう!

太極拳クラスでは、体験者の方とスワイショウとスワイショウを使った化勁や用法の練習をやりました。
初心者とはいえ、やっぱり女性の方が太極拳は上手いですねぇ。
きちんと脱力して、体重移動と腰の回転を利用して腕を振っています。
使い方ですが、まず相手との接点は多いほどコントロールしやすい。そしてスワイショウの動きそのままで体重移動や腰の回転を利用する。横から見ると円の動きになりますが、半分は防御、半分は反撃に使えます。
久々に套路をやりましたが、技の名前も覚えていて、要点を説明することも出来ました。
台湾で一日30回套路をやっていたので、染み付いているようです。普段やっている螳螂拳より上手いような気がします・・・

システマ播磨のリーダーHさんに整体してもらったお陰で、最近は腰あたりが緩むし、ちゃんと架式がとれます。

十字手の用法
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おまけ
帰宅途中ヌコ発見!カメラを取り出すまで時間が掛かったが初対面にもかかわらず待っててくれました。
しかもカメラ目線とポーズまで取ってくれてありがとうニャ~
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| 太極拳 | 19:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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神戸太極拳カーニバル交流大会に参加しました。

皆さん今晩は小田道場の小田です。
今日は『神戸太極拳カーニバル交流大会』に参加しました。
前日・・・頓陳漢で陳式養生功十八式を表演するので三ノ宮に練習に行ったのですが、
竹中組での参加が突然決まってしまい急遽新しく型を覚えることになってしまいました。
突然のプレッシャーで気絶しそうになりながら、皆さんのサポートのお陰で今日は無事表演することが出来ました。
前回参加したときに比べ、緊張せずに表演出来ました。
大会関係者、参加者やご来賓の皆様お疲れ様でした。
次回の熊取での大会にむけて頑張ります。
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| 太極拳 | 21:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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三ノ宮出稽古と日曜教室

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
折角土曜日休みが取れたのに、あいにくの雨でした。
土曜日は三ノ宮に出稽古に行きました。
子供たちに混ざって長拳の練習です、初級棍術も久々に習いました。
以前最後まで習ったので覚えているはずだったのですが・・・やはり年ですねぇ。
すっかり忘れていたのでもう一度復習します。
長拳のあとは東京から先生が指導に来られていたので、私も習いに行きました。
今回初めて形意拳を習いました。五行拳を教えて頂いたのですが、架式は虚歩に似ていますが前足にも重心を置き両足で大地を踏みしめるように構えます。
私は不慣れな動きに悪戦苦闘しながら、何度も繰り返し練習しました。
そして楊式の推手も学ぶことが出来ました。一度相手を崩し、相手が体制を整えようと戻るときに按で攻めるというものです。
しかしタイミングを掴むのはなかなか難しいものです。

翌日の教室では、推手の復習をしっかりとしました。
不思議と昨日より感覚が良くつかめていました。
それと久々に螳螂拳から劈拳の用法練習もしっかりと行いました。

4月、5月と螳螂拳体験会を行いますので、よろしくお願い致します。
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| 太極拳 | 22:22 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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神戸出稽古 太極拳推手『推手とは神秘的、太極拳は狡猾な拳法』|小田道場

皆さん今晩は小田道場の小田です。
3月1日と8日に、神戸に出稽古に行ってきました。
長拳クラスでは久々に子供たちに会うと、「えっ誰?」と言われてしまったΣ( ̄ロ ̄lll)
しかしいつも仲良く練習していた子供たちには喜んでもらえて、なんか癒されましたね。
すっかり忘れていた長拳の型を子供たちに教えてもらい、縮み上がった足の筋を無理やり伸ばしながら?
踢腿などもやりました。
大人のクラスでは、推手を教えて頂きました。
何度も肩があがってしまい、あっという間に崩されてしまいました(=ω=。)
自分が崩される前に肩が上がっている・・・ではいつどうやって(どうやられて)肩が上がってしまうのだろうか?
まだまだ心の中で「オレッまけたくないっス」と思っているのだろうか?
先生曰く、「推手は負けてナンボ。」と思わなくては出来ません、と教えて頂きました。
しかし将のときに掴まれてもいないのに重心があがり、足裏が浮いてしまい導かれるように崩されてしまいました。
推手とはなんと神秘的で、太極拳とはなんと狡猾な拳法なのだろう。
崩しのテクニックをいくつか教えて頂きました、いつか自分が使えるようになって「どうして?」と聞いてもらえるように頑張ります。
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| 太極拳 | 21:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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23日日曜教室 姫路 太極拳推手

皆さん今晩は、小田道場の小田です。
この日体験者の方が来て下さったのですが、来られるまでは生徒さんと散手の練習をしました。
相手の反応によってこちらも変化しなければいけません。自分のしたい攻撃に拘り過ぎたり、予想外の相手の動きに驚きフリーズしてしまうとよくありませんね。

さて、まずはスワイショウから始めました。目線は平行平視で、下を見ながらやると膝が痛くなりますからね。
最初のスワイショウは足を肩幅に開き、左右交互に体重移動しながら両腕を回転させるものです。
一般的に腰と言うと骨盤も一緒に回転させてしまいますが、中国人の言う腰は骨盤は含みません。
骨盤を固定した状態で腰を回転させるには、このスワイショウが一番いいでしょうね。
次のスワイショウも左右に体重移動するものですが、完全に片足に体重を移し横を向くので結構脚に効きます。
この形は套路の中で随所に見られます。
次は站椿です、股関節(クワ)、膝の緩め方、含胸抜背などを説明しました。
套路より先に推手をしていただきました。推手によって知覚神経を鍛え、聴勁(勁は力のこと、それを触れている手から相手の動きを読み取る。)の練習をします。
套路は最初の十字手までやっていただきましたが、初めてにしては筋がいいなぁ。
疑問に思い聞いてみると、お稽古事を10年以上されていて、また絵を描かれているということでした。
習い方もご存知で、観察力も鋭いはずです。
やはり…絵を書かれている方は太極拳がうまい!!



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| 太極拳 | 01:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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